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건설기초안전보건교육, 근로자들이 반드시 이수해야 합니다. 건설현장의 안전은 근로자 여러분의 소중한 삶과 가족의 행복을 지키는 첫걸음입니다건설현장에서 일하시는 모든 분들의 안전과 건강은 무엇보다 중요합니다. 여러분 본인과 동료 근로자들의 안전을 위해서도 우리는는 세심한 교육과 시스템을 갖추어야 합니다. "건설기초안전보건교육"은 산업안전보건법 제31조에 따라 건설업 사업주가 비용을 제공하고 근로자가 반드시 이수해야 하는 법정의무교육입니다. 이 교육을 받지 않을 경우, 사업주는 근로자 1인당 최대 50만 원의 과태료를 부과받으며, 근로자는 현장 투입이 제한됩니다. 교육은 현행법상 평생 1회(4시간)만 수강하면 되므로, 미리 준비하여 단 한 번의 방문으로 모든 과정을 완료하실 수 있도록 안내드립니다.1. 법적 의무: 교육 미이수 시 과태료와 책임"건설기초안전보건교육".. 2025. 4. 8.
건설안전교육 안내: 준비물 일정 무료교육까지 교육장에서 직접 안내해 드려요. 「건설안전교육」 안내문안녕하십니까? 건설안전교육 수행기관입니다. 교육기관에서 직접 작성하는 안내문입니다. 근로자 여러분의 안전과 건강은 무엇보다 소중합니다. 건설현장은 다양한 위험요소가 존재하는 곳으로, 적절한 안전교육 없이는 크고 작은 사고로 이어질 수 있습니다. 「건설안전보건교육」은 이러한 위험을 사전에 방지하고 모든 근로자의 안전을 수호하기 위해 「산업안전보건법 31조」에 따라 의무화된 법정교육입니다.1. 「건설안전교육」 법적 의무사항「건설안전교육」은 건설현장에 투입되는 모든 근로자가 현장 투입 전 「반드시」 이수해야 하는 「법정 의무교육」입니다. 이 교육은 「평생 1회만 이수」하면 되며, 한번 받으신 교육은 평생 유효합니다. 원하신다면 여러 번 교육을 받으셔도 상관없습니다. 이수증을 계속 새로 발.. 2025. 4. 2.
캠핑 현장에서 검증된 TANXIANZHE 접이식 웨건 사용 후기 캠핑 현장에서 검증된 TANXIANZHE 접이식 웨건 사용 후기최근 여러 아웃도어 활동 중에 경험한 결과, TANXIANZHE 탄씨엔쯔 폴디드 오픈 접이식 웨건은 실제 사용자의 입장에서 볼 때 충분히 만족스러운 제품임이 입증되었다. 본 글은 제조사 공식 스펙과 쿠팡의 가격 정보를 바탕으로, 실제 사용자가 느낀 솔직한 후기를 전달한다.제품 스펙 및 가격 정보제품의 주요 스펙은 다음과 같다. 특히, 최대 적재 중량은 80KG로, 일반적인 캠핑 용품 운반에 적합하다.항목수치 / 정보비고최대 적재 중량80KG경량 짐 및 일반 캠핑용품 운반용정상 판매가38,000원쿠팡 기준(1개당)쿠폰 할인33,000원웰컴백 쿠폰 적용 시와우 할인14,800원와우 회원 시 제공배송무료배송 실제 사용 후기직접 사용해 본 결과, 이.. 2025. 3. 26.
암 예방을 위한 식탁 혁명: 매일의 선택이 만드는 건강 미래 암 예방을 위한 식탁 혁명: 매일의 선택이 만드는 건강 미래누군가의 이야기로만 여겼던 암이 이제는 우리 모두의 현실이 되었습니다. 국립암센터 통계에 따르면, 한국인 10명 중 4명은 평생 한 번쯤 암과 마주하게 됩니다. 지난 10년간 암 발생률은 해마다 3.3%씩 늘어났고, 이는 전 세계가 함께 겪고 있는 문제이기도 합니다.암을 부르는 원인은 유전, 환경, 생활습관 등 다양하지만, 그중에서도 우리가 매일 선택하는 식탁은 스스로 통제할 수 있는 가장 강력한 무기입니다. 세계보건기구(WHO)는 "암의 30~50%는 식습관과 생활 방식으로 예방 가능하다"고 강조하는데요. 대한암학회의 한 연구원은 이렇게 말합니다."식재료 하나가 암과의 전쟁터에서 병사가 될 수 있습니다. 항암 식품을 꾸준히 섭취하면 암 발생률을.. 2025. 3. 24.
건설기초안전보건교육 안내문 건설기초안전보건교육 안내문안녕하십니까? 건설기초안전보건교육 센터입니다.건설현장에서의 안전은 무엇보다 중요합니다. 소중한 인명과 가족의 행복을 지키기 위해 "건설기초안전보건교육"은 반드시 이수해야 하는 법정의무교육입니다. 산업안전보건법 제31조에 따라 모든 건설 근로자는 현장에 투입되기 전 "건설기초안전보건교육"을 이수해야 합니다.저희 교육센터는 여러분의 안전한 건설현장 생활을 위해 최선을 다하고 있습니다. 본 안내문을 통해 건설기초안전보건교육의 일정과 준비물, 그리고 취약계층 무료교육 지원에 대한 모든 정보를 자세하게 안내해 드리겠습니다.1. "건설기초안전보건교육" 법적 의무사항"건설기초안전보건교육"은 산업안전보건법 제31조에 의거하여 모든 건설 근로자가 현장에 투입되기 전 반드시 이수해야 하는 법정의무.. 2025. 3. 24.
다양한 건강 달걀 요리 레시피 다양한 건강 달걀 요리 레시피 1. 지중해식 달걀 찜(프리타타)재료:달걀 4개시금치 1컵토마토 1/2컵 (깍둑썰기)페타 치즈 30g올리브 오일 1큰술마늘 2쪽 (다진 것)허브(바질, 오레가노) 약간만드는 법:오븐을 180°C로 예열합니다.내열팬에 올리브 오일을 두르고 마늘과 시금치를 살짝 볶습니다.볼에 달걀을 풀고 허브, 소금, 후추로 간합니다.팬에 달걀물을 붓고 토마토와 페타 치즈를 올립니다.오븐에서 15-20분간 구워 완성합니다.영양 이점: 항산화 성분이 풍부한 토마토와 철분이 풍부한 시금치가 달걀의 영양가를 더욱 향상시킵니다. 2. 아보카도 달걀 샐러드재료:삶은 달걀 2개잘 익은 아보카도 1/2개레몬즙 1작은술다진 파슬리 1큰술소금, 후추 약간만드는 법:삶은 달걀을 잘게 다집니다.아보카도를 으깨고 .. 2025. 3. 21.
달걀의 건강 효능과 일상적 섭취의 이점: 과학적 근거 기반 분석 달걀의 건강 효능과 일상적 섭취의 이점: 과학적 근거 기반 분석건강을 위한 달걀 섭취: 최신 연구 결과를 중심으로달걀은 오랫동안 콜레스테롤 우려로 제한적으로 섭취해야 한다는 인식이 있었으나, 최신 연구들은 적절한 달걀 섭취가 다양한 건강상 이점을 제공한다는 사실을 뒷받침하고 있다. 특히 심혈관 건강 증진에 관한 대규모 연구 결과는 주목할 만하다.심혈관 건강과 달걀 섭취의 관계영국심혈관학회 공식 저널 《Heart》에 발표된 연구에 따르면, 하루 한 개의 달걀을 섭취하는 사람들은 달걀을 전혀 섭취하지 않는 사람들에 비해:심장 질환 발병 위험 11% 감소심혈관 질환 관련 사망률 18% 감소뇌출혈 위험 26% 감소뇌경색 위험 10% 감소이 연구는 중국인 50만 명을 대상으로 9년간 추적 관찰한 대규모 코호트 연.. 2025. 3. 21.
지나친 저탄수화물 다이어트와 대장암 위험성: 장내 미생물과 균형 잡힌 식단법 지나친 저탄수화물 다이어트와 대장암 위험성: 장내 미생물과 균형 잡힌 식단법저탄수화물 다이어트의 숨겨진 위험: 장내 미생물과 대장암의 연관성많은 분들이 빠른 체중 감량을 위해 저탄수화물 다이어트를 선택하고 계십니다. 그러나 최근 연구에 따르면, 이러한 식단이 장내 미생물에 미치는 영향과 대장암 위험 증가 사이에 중요한 연관성이 밝혀졌습니다. 이 보고서는 최신 연구 결과를 바탕으로 저탄수화물 다이어트의 잠재적 위험성과 건강한 다이어트 방법을 제안합니다.연구 결과: 저탄수화물 식단이 장내 건강에 미치는 영향캐나다 토론토대학교 연구진이 발표한 중요한 연구에 따르면, 저탄수화물 식단은 특정 장내 미생물의 DNA 손상을 증폭시켜 대장암 위험을 높일 수 있습니다. 이 연구는 권위 있는 학술지 '네이처 미생물학(Na.. 2025. 3. 15.
기초건설안전교육장에서 직접 작성한 안내 : 일정과 준비물, 무료교육 기초건설안전교육장에서 직접 작성한 안내 : 일정과 준비물, 무료교육 안녕하십니까?건설현장의 안전은 모든 근로자의 소중한 생명과 직결됩니다. 산업안전보건법 제31조에 따라 건설현장에 종사하시는 모든 근로자는 현장 투입 전 기초건설안전교육장에서 안전교육을 반드시 이수하셔야 합니다. 저희 교육원은 여러분의, 건설현장에서 안전하게 일하실 수 있도록 최선을 다해 지원하겠습니다.1. 기초건설안전교육 법적 의무 안내다양한 명칭으로 부르지만 "건설업기초안전보건교육"이 정확한 용어입니다. 산업안전보건법 제31조에 의거하여 건설현장에 투입되기 전 모든 근로자가 의무적으로 이수해야 하는 법정 필수교육입니다.교육 시간: 총 4시간교육 횟수: 평생 1회 (현행법 기준)과태료 부과 기준(건설일용근로자 채용 시 교육 미이수 시 건.. 2025. 3. 14.
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